Co pomoże na brak energii

[piters]

Czy polecicie coś na brak energii oraz ogólną ospałość? Co warto jest wprowadzić?

[optimus]

Wprowadzić aktywność fizyczną, najlepiej na świeżym powietrzu, spacery są super np. I zrobić badania, napewno panel hormonów i krzywą glukoza + insulina. Napewno nie brać supli randomowo, żadnych multiwitamin w ciemno bo to bez sensu, zawsze dobiera się to pod ewentualne niedobory. Zadbać o podstawy - sen, picie odp ilości wody, zbilansowana dieta, ale właśnie przede wszystkim sprawdzenie stanu zdrowia czyli badania kontrolne.

https://loremvit.pl/produkt/energia-i-pobudzenie/

Weź pod uwagę ewentualnie jeszcze te zioła:

[pireusek]

A może to efekt nieodpowiedniego trybu życia i zaniżonej kaloryki? Pomyśl czy nie byłoby dobrze skonsultowac swoich nawyków ze specjalistą jak ten https://odchudzanie.medicover.pl/bariat ... -poradnie/ który oceni Twój tryb życia, zweryfikuje wyniki badan i udzieli porad pozwalających uzupełnić niedobory żywieniowe przez prawidłowe komponowanie posiłków